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시간 관리 방법, 뽀모도로 공부법 (Pomodoro Technique), 장점과 단점
포모도로 테크닉(Pomodoro Technique)은 시간 관리 및 집중력 향상을 위한 작업 기법 중 하나입니다. 즉, 타이머에 맞춰서 어떠한 일을 수행하는 방법입니다. 시간 관리 방법, 뽀모도로 공부법 1. 작업을 선택하고 타이머를 설정한다 뽀모도로 세션을 시작할 작업을 선택합니다. 일반적으로 25분의 작업 시간을 설정하고, 타이머를 시작합니다. (이는 조절 가능합니다) 2. 집중하여 작업한다. 타이머가 작동하는 동안에는 선택한 작업에만 집중합니다. 다른 작업이나 소셜 미디어 등에 주의를 기울이지 않도록 합니다. 3. 타이머가 울리면 휴식을 취한다. 25분의 작업 후에는 5분 동안 휴식을 취합니다. 휴식 동안은 화장실에 가거나 몸을 푸는 등 휴식을 취합니다. 4. 한 세트를 완료하면 긴 휴식을 취한다 ..
