Korean Tip

_@~%_

알뜰살뜰

한국의 2분기 기준 합계출산율이 역대 최저인 0.7명까지 떨어진 가운데 정부가 육아 근로시간 단축 요건을 확대하는 등의 해결책 마련에 나섰다고 합니다. 근로시간 단축 등 모성보호제도에 대해 더 궁금한 분은 아래의 뉴스 더 읽어보기를 클릭해 보세요. 육아기 근로시간 단축 신청, 초6까지 확대 뉴스 더 읽어보기 육아 근로시간 단축 육아 근로시간 단축 제도는 어린 자녀가 있는 근로자가 양육을 위해 1년 동안 일하는 시간을 줄일 수 있는 제도입니다. 구분 변경 전 변경 후 신청 자녀 나이 만 8세 이하 만 12세 이하 단축 근무 기간 최대 2년 최대 3년 단축근무 시 근로시간은 주당 15시간 이상~35시간 미만입니다. 주 5일 근무라고 가정했을 때 짧게는 하루 3시간에서 길게는 하루 7시간까지 근로시간을 줄일 ..

알뜰살뜰

구글 캘린더는 구글에서 제공하는 모든 일정을 편리하게 관리할 수 있는 툴입니다. 컴퓨터뿐만 아니라 모바일 앱에서도 사용할 수 있어서 언제 어디서든 일정을 확인하고 추가할 수 있어 편리합니다. 구글 캘린더 다운로드 바로가기 구글 캘린더 다운로드 바로가기 구글 캘린더 다운로드 바로가기 컴퓨터로 구글 캘린더 사용하기 Google Calendar 다운로드하기 컴퓨터에서 Google Calendar를 방문합니다. 이미 Google 계정이 있는 경우 로그인합니다. 아직 Google 계정이 없으면 계정 만들기를 클릭합니다. 로그인하면 Google Calendar로 이동합니다. 설정을 변경하려면 오른쪽 상단으로 이동하여 설정을 클릭합니다. Calendar와 호환되는 브라우저 사용하는 브라우저에서 자바스크립트 및 쿠키를..

알뜰살뜰

배 주변의 지방, 즉 복부 지방은 건강 문제와 관련이 있는 지방으로 알려져 있습니다. 이러한 내장 지방은 심혈관 질환, 당뇨병, 대사 증후군 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 복부 지방 태우는 음식 BEST 5를 알아보려고 합니다. 복부 지방을 줄이는 음식에 대해 좀 더 알고 싶은 분은 아래의 뱃살 녹이는 9가지 식품은 무엇? 더 읽어보기를 클릭해 보세요. ☞뱃살 녹이는 9가지 식품은 무엇? 더 읽어보기 복부 지방 태우는 식품군 복부 지방을 감소시키기 위해서는 체중 감량과 함께 균형 잡힌 식단과 운동이 필요합니다. 특정 음식들은 체중 감량에 도움을 주는데 도움이 되는 영양소를 제공할 수 있습니다. 복부 지방 태우는 식품군에는 단백질, 섬유질이 많이 함유된 식품, 지방 등으로 구분됩니다. 단백질은 포만감..

알뜰살뜰

건강에 관심이 있는 대부분의 사람들은 체중을 감량하고 뱃살 지방을 태우는 음식에 관심이 많습니다. 그러나 전문가들은 음식뿐만 아니라 마시는 음료를 선택할 때도 뱃살 지방 태우는 음료를 선택하고 마시는 습관을 가져야 한다고 말합니다. 허리둘레를 줄이는 데 어떤 음료를 마시면 좋을지 더 궁금한 분은 아래의 영양사가 말하는 뱃살을 녹이는 12가지 음료 더 읽어보기를 클릭해 보세요. ☞영양사가 말하는 뱃살을 녹이는 12가지 음료 더 읽어보기 뱃살 지방 태우는 11가지 음료 지난 수십 년 동안 음료의 칼로리는 증가하였습니다. 연구에 따르면 음료수는 일일 칼로리의 20% 이상(400칼로리 이상)을 차지하며, 우리가 소비하는 설탕의 거의 절반을 음료수를 통해 섭취하고 있다고 해도 과언이 아니라고 합니다. 음료에 포함..